西安儿童矮小症治疗较好的医院？17岁160还能长高吗男

发布时间：2023-12-28

身高增长是许多青少年关注的问题，尤其是对于那些在17岁左右仍然身高较矮的孩子。身高增长是否还能继续，主要取决于骨骺线是否已经闭合。

一.还能长高

骨骺线是骨头上的一道生长区域，它决定了骨骼是否还有生长的能力。如果骨骺线还没有闭合，那么孩子的身高还有增长的可能。一般来说，大多数男孩在18岁左右骨骺线会闭合，但这个时间也可能因人而异。因此，如果你今年17岁，还有机会继续长高，可以采取以下方法。

1.合理饮食：

保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，注意控制饮食中的热量摄入，避免过度肥胖或营养不良的情况发生。

2.适当运动：

适当的运动可以促进骨骼的生长和肌肉的发育，有助于身高增长。建议进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，同时进行适当的拉伸运动和力量训练，如瑜伽、体操等。但要注意不要过度运动，以免造成肌肉和骨骼的损伤。

3.保持良好的生活习惯：

保证充足的睡眠是身高增长的重要因素之一。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间，并尽量维持固定的作息时间。同时，避免吸烟、饮酒等不良习惯，这些会影响身体的健康和发育。

心4.理调适：

心理状态也会影响身体的生长发育，如果长期处于焦虑、紧张、压力等不良情绪状态下，会影响身高的增长。因此，建议保持良好的心态，积极面对生活中的挑战和困难，同时注意缓解压力和焦虑情绪。

二.不能长高

如果男生的骨骺线已经闭合，此时身高通常不会再增长。

具体是否还能长高以及能长高多少，还需要根据骨骺线是否闭合来判断。因此，建议先进行骨骺线检查，了解自己的生长发育状态。同时，在日常生活中注意上述几点建议，以帮助你实现身高的增长潜力。

西安附一儿童医院是一所集医疗、预防、保健、康复、科学研究为一体的现代化、智能化的二级儿科专科医院，专注儿童行为发育。以儿科专科医生为后盾，医院多年来一直秉承“关注儿童成长，实现儿童梦想”的理念，多位儿科专科医生对儿童疑难杂症的诊治具有丰富的经验，详情可来院了解。